夏天到了就是要穿涼鞋，但是卻發現自己的腳ㄚ子龜裂、粗糙，像「阿嬤腳」？! 足部就像是我們第二張臉，粗糙的厚繭腳不僅顯露出年齡、不美觀，還會變成細菌、黴菌的滋生地

，想要有效去除沉積腳皮，變回細嫩少女足，看這篇就對了！

一、形成厚繭腳的原因

1.愛穿拖鞋、涼鞋和高跟鞋

各位愛穿拖鞋、涼鞋的女孩們要注意了，穿著涼鞋、拖鞋會讓後腳跟與鞋底摩擦，長期下來便會養成粗糙皮膚，而高跟鞋則是會讓後腳跟承受太多壓力，缺少鞋子、襪子保護，經過長時間的摩擦，腳質就像乾裂泥土一樣，容易裂開。

 

2.習慣性去剪腳皮

有些女孩們擔心自己腳質太厚，會不斷地習慣性去修剪腳皮，但其實這樣反而會弄巧成拙，皮膚會增加更多角質來保護，建議不要常使用剪刀強行做修剪，因為皮膚每1個月本來就會代謝1次角質，自然順著代謝規律就好。

 

3.皮膚病

造成足跟龜裂粗糙的原因也有可能跟皮膚病有關，例如增厚型香港腳、魚鱗癬，這類疾病會因為黴菌感染，腳皮會異常增生，導致厚皮、脫屑的狀況，因此當你注意到一整片明顯增厚，很可能就是疾病所致，需盡快尋求醫生協助。

 

二、4步驟有效去除粗糙腳皮，養成滑嫩美足

1.軟化老廢角質

平時在保養時，可以先將雙腳浸泡在溫熱水10~15分鐘，先軟化腳質，讓後續去角質步驟可以更簡單快速地完成。

 

2.使用足磨棒輕磨

平常適度的去角質是可以的，建議使用足磨棒以畫圈的方式，搭配去角質霜或磨砂膏，尤其注意大拇指外側、後腳跟等重點部位，但是不宜太過大力，以分次處理的方式慢慢進行。

 

3.做好足部保濕

去完角質後可以擦拭具有較高油脂的乳液保養，維持角質滋潤，若皮膚較乾的女孩們，可以建議使用乳霜、乳膏，保濕修護效果會更好。

 

4.穿著足膜

可以選購含有水楊酸、果酸等酸類成分的足膜，或是同時具有保濕精華等成分，讓肌膚可以美白又保濕透亮，但是建議使用頻率不要太高，每個月一次即可，避免過度去角質，讓肌膚變得脆弱。

 

三、好物分享：【婭薇恩】日夜嫩白保溼凝膠足膜襪

 

除了足膜可以去角質，你聽過足膜襪嗎！【婭薇恩】日夜嫩白保溼凝膠足膜襪 平時上班穿著就能保養！看似是一雙正常的襪子，但它可是具有腳跟保濕護理、行走避震的功能，在後腳跟有一塊特殊的凝膠，含有保濕因子，可達到保護及滋潤效果，還能減少摩擦，除了白天，晚上也可以穿著睡覺，真的好方便！

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參考資料：

「噁心厚繭腳」怎麼穿涼鞋！去除3大NG習慣，懶人靠「腳皮機」也能快速擁有美足

為什麼腳跟總是反覆龜裂、粗糙？醫曝愛做2件事惹禍

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