塑身衣尺寸怎麼選？4步驟量身＋婭薇恩尺寸表，穿錯尺寸的徵兆一次看懂！

選塑身衣尺寸，請以「實際量出來的腰圍與臀圍」為準，不要只看平常穿的褲子尺碼或體重。如果剛好介於兩個尺寸之間，建議選【大一號】，日常久穿會更舒適。

很多人第一次買塑身衣，習慣直接選跟牛仔褲一樣的尺碼，結果不是穿上去勒出一圈痕跡、坐下來就喘不過氣，就是穿沒多久就往下滑、完全沒有包覆感。其實塑身衣的布料彈性和一般衣服不同，選對尺寸的關鍵，只有「量對部位」和「看懂尺寸表」兩件事。

這篇整理了婭薇恩小編最常被問到的尺寸問題，從量身方法、尺寸對照表，到穿錯尺寸怎麼判斷，讓你第一次買就選對。

選塑身衣尺寸前，先記住這 3 個原則

原則 1：看實際量出來的數字，不要看平常穿的尺碼

不同品牌、不同衣服的尺碼標準不一樣，你穿 M 號的牛仔褲，不代表塑身衣也是 M。最準確的方法，是拿皮尺量自己目前的實際尺寸，再對照尺寸表。 M 號的牛仔褲，不代表塑身衣也是 M。最準確的方法，是拿皮尺量出自己的實際尺寸，再對照尺寸表。

原則 2：每種類別，看的主要部位不同

• 塑身褲類：以腰圍、臀圍為主

• 塑身衣類：以胸圍、腰圍、臀圍為主

• 內衣類：以下胸圍、罩杯為主

原則 3：介於兩個尺寸之間，建議以【大一號】為主

如果量出來的數字剛好落在兩個尺寸的交界，建議以大一號為主。原因有 3 個：

1. 塑身衣本身就有包覆設計：布料彈性高，穿上後會自然貼合身體，選大一號一樣有包覆感，不會鬆垮。
2. 身體尺寸一天中會變化：用餐後、傍晚，或久坐一整天後，腰腹圍通常會比早上量的時候大一點。早上量剛好的尺寸，到了下午可能就偏緊。
3. 坐下、彎腰時腰腹圍會增加：站著剛好的尺寸，坐下時容易勒住腹部或捲邊，穿久了會不舒服。

*為什麼不以身高、體重為主？因為每個人的骨架和脂肪分布不同，光靠身高很容易買到腰鬆或臀緊的褲子，所以我們才會用腰臀圍當標準，這也是為什麼機能壓力褲普遍是用腰臀圍分碼，而不是身高，會比單純看身高體重更準確唷！

正確量身 4 步驟，在家 3 分鐘完成

1. 準備工具：一條軟皮尺，以及一面鏡子。

2. 選對時間：建議在早上、用餐前量，這時候身體狀態最穩定，數字最準。

3. 量對姿勢：自然站直、雙腳併攏，放鬆呼吸，不要刻意縮小腹。

4. 量對部位：

o 胸圍：胸部最豐滿處，水平繞一圈

o 下胸圍：胸部下緣、繞身體一圈

o 腰圍：肚臍上方約 2～3 公分、身體最細的位置

o 臀圍：臀部最突出的位置，水平繞一圈

量身小提醒：

• 皮尺貼合身體即可，不要拉緊，也不要鬆垮

• 皮尺保持水平，可以對著鏡子確認

• 每個部位建議量 2 次，取平均值

婭薇恩尺寸對照表

量好尺寸後，對照下方表格找到你的尺寸。

 

【飛塑褲(女生版)】尺寸表

飛塑褲（女生版）（點我展開）

商品	尺寸	全長（cm）	腰圍（cm）	臀圍（cm）
看商品	M	84	60～70	80～90
	L	86	70～80	90～100
	XL	88	80～90	100～110

 

【飛塑褲(男生版)】尺寸表

強化飛塑褲（男生版）（點我展開）

商品	尺寸	全長（cm）	腰圍（cm）	臀圍（cm）
看商品	M	87	82～92	90～110
	L	88	92～102	100～120
	XL	90	102～112	110～130

 

【蝶胸bra】尺寸表

蝶胸 BRA（點我展開）

商品	尺寸	下胸圍（cm）	對應內衣尺寸
看商品	M	53～80	65/30～70/32
	L	57～86	75/34～80/36
	XL	62～92	85/38 以上

 

【蝶胸衣】尺寸表

蝶胸衣（點我展開）

商品	尺寸	下胸圍（cm）	腰圍（cm）
看商品	M	55～80	53～84
	L	59～90	55～96

 

【正盤襪】尺寸表

正盤襪（點我展開）

商品	尺寸	小腿圍（cm）	足踝（cm）	丈長（cm）
看商品	Free Size	30～42	19～25	43

 

【孅腿褲】尺寸表

孅腿褲（點我展開）

商品	尺寸	全長（cm）	腰圍（cm）	臀圍（cm）
看商品	M	86	60～72	82～92
	L	88	72～82	92～102
	XL	96	82～92	102～112

 

【十八鑽】尺寸表

十八鑽（點我展開）

商品	尺寸	全長（cm）	腰圍（cm）	臀圍（cm）
看商品	M	38	60～72	82～92
	L	40	72～82	92～102
	XL	42	82～92	102～112

 

【緹雕衣】尺寸表

緹雕衣（點我展開）

商品	尺寸	全長（cm）	胸圍（cm）	腰圍（cm）	臀圍（cm）
看商品	M	67	79～87	62～72	82～92
	L	68	87～95	72～82	92～102
	XL	70	95～103	82～92	102～112
	2XL	70	103～107	92～103	112～120

* 還是拿不定主意？把你的胸圍、腰圍、臀圍、罩杯傳給婭薇恩小編，我們幫你一起挑最適合的尺寸。